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Comment sont organisés vos domaines de vie ? À quoi sont consacrés votre temps et votre énergie ?
Vos actions vont-elles dans le sens de vos valeurs ?

Oui, vous pouvez concilier responsabilité professionnelle et vie privée, vouloir être ambitieux tout en vous réservant
un espace personnel pour vous épanouir !

Rendez-vous le vendredi 8 novembre 2024 en visio pour obtenir toutes les clés et les bonnes pratiques pour vous réaliser pleinement sans risque pour votre santé. Cette formation va vous permettre d’être acteur de chacun de vos choix et de votre stratégie d’équilibre vie personnelle / vie professionnelle.

Réservez votre place à la formation à distance :
« Mieux équilibrer vie personnelle et professionnelle »

formation équilibre vie perso vie pro

Évaluez votre équilibre
vie personnelle / vie professionnelle

Apprenez à mieux gérer
vos émotions

Élaborez un plan d'action
et réajustez vos priorités


Une formation en 3 étapes pour des
résultats rapides et concrets

Les points forts : des méthodes et outils éprouvés pour une meilleure prévention des risques psychosociaux.
  • Établir l’état des lieux de sa semaine type : arrêt sur image
  • Identifier les activités qui apportent de l’énergie et celles qui sont vampirisantes
  • Analyser l’équilibre des différentes sphères de vie avec la matrice Roue de la vie
  • Concevoir une cartographie et une auto-évaluation de sa vie quotidienne
  • Exprimer ses sentiments et ses besoins avec la méthode DESC
  • Oser accepter et refuser une demande, se faire aider
  • S’affirmer avec calme et bienveillance
  • L’impact de l’hyper connexion sur son équilibre : l’effet dépendance
  • Se donner des permissions, négocier avec le perfectionnisme
  • S’initier aux différentes méthodes pour se recentrer
  • Agir sur ses agents stresseurs (sommeil, alimentation, activité physique, manuelle, optimisation du poste de travail ou du domicile)
  • Utiliser des applications Smartphone pour se faire aider
  • Les axes qui équilibrent sa vie
  • Les valeurs professionnelles et personnelles
  • Les croyances limitantes et aidantes au quotidien
  • Les principes de vie, le vision-board pour visualiser l’état désiré
  • Auto coaching : son plan d’action « Flow »
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programme complet


À propos de Coste Consultants

Depuis plus de 20 ans, Caroline Coste de Coste Consultants accompagne les entreprises dans la mise en place d’une démarche et d’une politique globale de prévention des risques psychosociaux et de développement de la qualité de vie au travail.

Notre cabinet d’audit /conseil et centre de formation certifié Qualiopi vous apporte une vision et un éclairage sur la stratégie de votre entreprise.

Les intervenants Coste Consultants sont des spécialistes dans leur domaine et des experts reconnus.

portrait caroline coste
personnes formées
et accompagnées
0

tous secteurs d’activités,
dans toute la France

de clients
très satisfaits
0 %

et 4% de clients satisfaits.
Taux de satisfaction général

des objectifs
initiaux atteints
0 %
des participants
recommandent
0 %

les formations dispensées
par Coste Consultants

SU
ordre des experts comptables
AF
CM
AG2R
ACCOR
CLARINS
SNCF
MD
M6
b avocats
transgourmet
bouygues énergies et services
ras
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Depuis plus de 20 ans, Coste Consultants accompagne les entreprises dans des missions de formation et de coaching professionnel. Nous avons formé plus de 45 597 personnes dans leurs problématiques liées à la communication, à l’efficacité personnelle et professionnelle, et à la relation client.

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